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Jetzt sind Sie dran
Überblick und Problemfilm
Diskussionen bringen nichts
Lösungsfilm: Keine Diskussionen
Was können Sie noch tun?
Führen Sie ein Positiv-Tagebuch
Frischen Sie Erinnerungen auf
Achten Sie auf Ihre Grenzen
Jetzt sind Sie dran
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Welche Tipps möchten Sie ausprobieren oder wenden Sie bereits an?
Mitgefühl zeigen – der erkrankte Mensch leidet ja selbst unter seiner dunklen Brille.
Das Jammern als Stimme der Depression benennen.
Die depressiv erkrankte Person ablenken (z. B. ein positives Thema ansprechen, sie bitten, mir bei etwas zu helfen, sie nach seiner Meinung fragen).
Mit dem Positiv-Tagebuch das Gute im Blick behalten.
Mit der "Bessere Zeiten"-Box positive Erinnerungen aktivieren.
Mich abgrenzen, wenn es mir zu viel wird.
