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Belastungstest

Schön, dass Sie sich für das Thema Selbstfürsorge interessieren! 

Sehen Sie sich zum Einstieg an, was Frau Prof. Schramm zum Thema Selbstfürsorge sagt:

Frau Prof. Schramm ist Sektionsleiterin, psychologische Psychotherapeutin und Supervisorin am Universitätsklinikum Freiburg – Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie.

Der erste wichtige Schritt in Richtung Selbstfürsorge besteht darin, erst einmal für sich festzustellen, wo man gerade steht. Deswegen können Sie hier einschätzen, wie belastet Sie aktuell sind.

Den folgenden Belastungstest kennen Sie vielleicht schon aus dem Trainingsbereich Depression und Alltag:

Stellen Sie sich eine Ampel vor: Wie würden Sie Ihre aktuelle Belastung einstufen?