Zu Depression allgemein

Mediziner beantworten Fragen rund um Ihre Gesundheit. Der medizinische Informationsservice der AOK – ein Expertenteam aus Ärzten und medizinischen Fachkräften – beantwortet Ihre Fragen rund um Diagnosen und Therapien, auch zu Depression. Rund um die Uhr an 365 Tagen im Jahr. Dieser exklusive Service für AOK-Versicherte ist kostenfrei.

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Sein Sie gut zu sich

Kennen Sie das auch? Wenn Sie Ihre Aufgaben gut meistern, ist das für Sie ganz normal und Sie sehen darin keinen Grund zur Freude. Wenn Sie sich aber mal überfordert fühlen, ist das schnell ein Grund, hart mit sich ins Gericht zu gehen.

Oft üben wir selbst an uns die erbarmungsloseste Kritik. Machen Sie dem ein Ende! Entziehen Sie der kritischen inneren Stimme die Hauptrolle und lernen Sie mitfühlend mit sich selbst zu sein.

Hinweis:

Den Nutzen einer selbstmitfühlenden Haltung hat übrigens auch die Wissenschaft entdeckt. Entgegen der weit verbreiteten Meinung, dass vor allem Selbstkritik zum Erfolg führt, zeigt sich in Studien: Besser gewappnet gegen Misserfolge ist man mit einer fürsorglichen Haltung sich selbst gegenüber!

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