In den meisten Fällen gehen wir davon aus, dass der oder die  Angehörige mit der depressiv erkrankten Person zusammenlebt. Der Coach ist aber genauso gut für Sie geeignet, wenn Sie nicht mit der betroffenen Person in einem Haushalt leben. 

Die depressiv erkrankte Person kann an einer leichten, mittelschweren oder schweren Depression erkrankt sein. In den meisten Beispielen beziehen wir uns auf leichte bis mittelschwere Depressionen. Suchen Sie sich die Tipps raus, die für Ihre Situation geeignet sind.

Die meisten Hinweise im Coach beziehen sich auf episodisch verlaufende Depressionen, da diese am häufigsten vorkommen. Manche Depressionen verlaufen aber auch chronisch und halten mehr als 2 Jahre an. Dann kommen nicht nur in der Behandlung spezielle Strategien zum Einsatz, sondern auch die Angehörigen sind in einer besonderen Situation. Von einer chronischen Depression Betroffene können sich oft weder an ein glücklicheres Leben vorher erinnern, noch glauben, dass ihre Depression vorbeigeht. Viele Anregungen, die Sie in diesem Coach finden, werden daher bei einer chronischen Depression möglicherweise weniger erfolgreich sein. Seien Sie also nicht enttäuscht, wenn Sie und der erkrankte Mensch nur kleine Fortschritte machen. Machen Sie sich bewusst, dass bei einer chronischen Depression kleine Fortschritte viel bedeuten und seien Sie stolz darauf. Gerade weil der Alltag mit Menschen, die an einer chronischen Depression erkrankt sind, von den Angehörigen besonders viel Geduld erfordert, sollten Sie auch besonders darauf achten, fürsorglich mit sich selbst umzugehen und sich nicht zu überfordern. Hinweise und Tipps dazu finden Sie in Selbstfürsorge.

Depressionen im Rahmen bipolarer Störungen und Depressionen bei Kindern und Jugendlichen unterscheiden sich grundlegend von den in diesem Coach beschriebenen unipolaren Depressionen bei Erwachsenen (eine kurze Einführung zur bipolaren Depression und zu Depressionen bei Kindern und Jugendlichen finden Sie hier). Daher ist der Familiencoach Depression für Angehörige von Menschen mit diesen Erkrankungen nicht geeignet.

Informationen zu bipolaren Störungen finden Sie auf psychenet und bei der Deutschen Gesellschaft für bipolare Störungen e.V.

Über Depressionen bei Kindern und Jugendlichen informiert die Stiftung Deutsche Depressionshilfe. Die Klinik und Poliklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie des LMU Klinikums München hat mit der Beisheim Stiftung ein Informationsportal zur Depression und psychischen Gesundheit bei Kindern und Jugendlichen entwickelt. Das Portal richtet sich sowohl an die betroffenen Kinder und Jugendlichen als auch an deren Eltern.

Der Familiencoach Depression hat nicht zum Ziel, Ihnen eine therapeutische Ausbildung für den Umgang mit einem depressiv erkrankten Menschen zu vermitteln. Der Coach wurde entwickelt, um Sie in Ihrer Rolle als Angehörige zu unterstützen. Die Diagnosestellung und Behandlung depressiver Erkrankungen gehört in die Hände erfahrener Ärztinnen oder Ärzte und Psychotherapeutinnen und -therapeuten. Nähere Informationen dazu finden Sie hier.

Nutzen Sie den Familiencoach Depression täglich oder wöchentlich bei freier Zeiteinteilung. Der Trainingsbereich Depression und Alltag erfordert anfangs etwas mehr Geduld, denn Verhaltensänderungen brauchen Zeit. Doch wenn Sie verstehen, wie die vorgestellten Methoden funktionieren, werden Sie das Gelernte erfolgreich umsetzen können – auch in anderen Situationen. Selbstverständlich können Sie den Familiencoach Depression auch gemeinsam mit dem depressiv erkrankten Menschen nutzen.

Beim Durcharbeiten des Coachs werden Ihnen in Beispielen viele unterschiedliche Menschen vorgestellt. So wird veranschaulicht, wie die Tipps aus dem Coach auf unterschiedliche Alltagssituationen übertragbar sind. Alles, was unsere Beispielfiguren berichten, basiert auf Erfahrungen aus der langjährigen therapeutischen Arbeit mit Angehörigen depressiv erkrankter Menschen.